El poder de la música: cómo la música puede apoyar el desarrollo de los niños y hacer que la crianza sea un poquito más fácil
- hace 9 horas
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¿Te has fijado alguna vez en cómo una canción conocida puede cambiar el estado de ánimo de tu hijo al instante?
Quizás cantas la misma canción cada mañana mientras os vestís, inventas una canción divertida cuando llega el momento de recoger los juguetes o te descubres tarareando cuando te sientes sobrepasado.
Estos pequeños momentos musicales pueden parecer simples, pero la música tiene un poderoso efecto sobre nuestro cerebro y nuestro cuerpo desde los primeros momentos de la vida.
La música puede ayudar a los niños a conectar, comunicarse, moverse, escuchar, recordar y expresar sus emociones. Y para las familias, también puede convertirse en una herramienta sorprendentemente útil para crear calma, conexión y previsibilidad en el día a día.
El ritmo proporciona seguridad
El cerebro de los niños está constantemente intentando comprender el mundo que les rodea.
El ritmo aporta estructura y previsibilidad.
Un pulso constante, una canción repetida o un patrón musical familiar ofrece a los niños algo que pueden anticipar. Esto puede ser especialmente útil para bebés y niños pequeños, cuya capacidad para regular sus emociones todavía está en desarrollo.
Piensa en el efecto reconfortante de una nana. La repetición, el balanceo y el ritmo predecible pueden ayudar al bebé a relajarse porque su cuerpo está experimentando algo organizado y familiar.
Y este mismo principio puede resultar útil durante toda la infancia.
Tararear puede ayudarnos a bajar el ritmo
¿Conoces el posible efecto fisiológico de tararear?
Algunas investigaciones han sugerido que tararear puede influir en la frecuencia cardíaca y en la variabilidad de la frecuencia cardíaca, favoreciendo la respuesta parasimpática del organismo — la conocida respuesta de “descanso y digestión”.
Así que la próxima vez que te encuentres en medio de un momento de caos familiar, puedes probar algo muy sencillo:
Para. Respira. Tararea.
No necesitas una canción perfecta. Ni siquiera necesitas palabras.
Un tarareo suave puede darte un pequeño momento para regularte antes de intentar ayudar a tu hijo a regularse.
Y esto es importante, porque muchas veces los niños toman prestada nuestra calma antes de ser capaces de crear la suya propia.
La música puede comunicarse cuando las palabras no funcionan
Cuando un niño está sobrepasado, frustrado o experimentando una emoción muy intensa, más palabras no siempre son la solución.
“Vamos, tenemos que irnos.”“Por favor, para.”“¿Por qué estás haciendo eso?”
Cuando un niño está desregulado, a veces simplemente no puede procesar otra explicación larga.
La música ofrece otro camino.
Una melodía familiar, un ritmo, un movimiento o una canción sencilla pueden captar su atención sin exigirle procesar una gran cantidad de lenguaje.
Por eso las rutinas musicales pueden ser tan útiles con los niños pequeños.
Prueba a utilizar canciones para las transiciones
Las transiciones forman parte constante de la vida familiar:
Vestirse.Salir de casa.Subir al coche.Recoger los juguetes.Lavarse las manos.Irse a dormir.
Y también pueden resultar difíciles para los niños pequeños.
En lugar de repetir constantemente lo que viene después, prueba a inventar una pequeña canción para cada momento.
¡No tiene que ser bonita!
Puedes cantar:
“Zapatos, zapatos, nos vamos ya…”
o inventar una pequeña canción para recoger.
Con el tiempo, la propia canción se convierte en una señal predecible: cuando escucho esta canción, sé qué viene después.
Y, de repente, algo que antes requería negociación puede convertirse en un pequeño ritual compartido y divertido.
La música nos ayuda a recordar
Existe algo fascinante en la relación entre la música y la memoria.
A menudo recordamos canciones, melodías y ritmos mucho después de haber olvidado otra información. Por eso la música puede seguir siendo accesible incluso para personas que experimentan una pérdida importante de memoria.
Para los niños pequeños, las canciones pueden ser también una maravillosa forma de aprender y recordar.
Podemos cantar sobre:
números y contar
colores
partes del cuerpo
rutinas diarias
palabras nuevas
animales
movimiento
habilidades sociales
Pero quizás, aún más importante, los niños recuerdan la experiencia emocional de aprender juntos.
Cantar juntos crea conexión
La música no es solamente algo que hacemos para los niños.
Es algo que podemos hacer con ellos.
Cantar, dar palmas, balancearse, bailar o simplemente tararear juntos crea una experiencia compartida. La práctica musical en grupo también se ha relacionado con procesos fisiológicos y sociales implicados en la conexión y el vínculo.
Y no necesitas ser un gran cantante.
Tu hijo no necesita que cantes perfectamente.
Necesita que estés ahí.
Entonces, ¿por qué la música?
Porque la música encuentra a los niños allí donde están.
Antes de poder explicar lo que sienten, pueden moverse.
Antes de saber leer, pueden escuchar.
Antes de poder comprender una explicación larga, pueden responder al ritmo.
Antes de poder regularse de forma independiente, pueden experimentar la regulación junto a nosotros.
Por eso la música y el movimiento son mucho más que entretenimiento.
Pueden convertirse en oportunidades para favorecer el desarrollo, la comunicación, la regulación emocional, el aprendizaje y la conexión.
Y quizás lo mejor de todo es que no necesitas equipamiento especial ni formación musical.
Puedes empezar con tu voz, tus manos, tu cuerpo y un poquito de imaginación.
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